dieta na cykl

[...] ją straciłem tzn jakąś część i aby trochę zarysować sylwetkę,wiem że mój cykl powinien być Prop plus Wino,ale niestety mam tylko prolo,więc stąd moje pytanie.Kolega ma rację,dieta to podstawa! dodam,że mój ostatni cykl to enan i wino,z tym że wino przerwałem w połowie cyklu.przerwy mam 7 m-cy od ostatniego cyklu Zmieniony przez - bart11 w dniu [...]

ok Panowie już wklejam ankietę: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: Białkowo-tłuszczowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl cypio + deca, 2 cykle prop +wino+ metka 8. TRENING: 3 razy tygodniu trening fbw 2-3 tre ,boks 9. CEL [...]

Sluchaj, cykl i jego ukierunkowanie regulujesz dieta. Bedzie z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednim przy tym rozkladem BTW (bialka , wegle , tluszcze) bedziesz masowal. Zejdziesz z bilansem na minus bedziesz redukowal/rzezbil. Odzywki maja ta diete uzupelniac wiec jesli w Twojej diecie brakuje czegos co mozna uzupelnic suplai to okej, ale [...]

To dokończę obecny cykl tak na równo do 80 cm w pasie :-). Dieta 3000 kcal (wczoraj mniej zjadłem). 1.Gofry ze śmietaną i śliwkami. 2.Knedle z twarogu ze śliwkami. 3.Zapiekane ziemniaki z kiełbasą, cebulą i kefirem. 4.Zapiekane śliwki z jabłkami i kruszonką. /SFD/2022/11/19/21e2384b6eea4238802e71c68b1f425e.jpg [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178CM 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT ZE SPORYMI PRZERWAMI 6. DIETA: NIE ISTOTNA DO MOJEGO PYTANIA -białko: 2G -węglowodany: 6G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 20ML DEKA, 10 ML TEST, MIETEK 8. TRENING: 4 RAZY W TYG. 9. CEL CYKLU: [...]

a cykl przechodze na cos takiego : Cyp250 pon czw Tren e 200 pon czw Gh 5 iu z rana T3 12,5 mcg z rana Ari 1/4 tab co drugi dzien Hydroxycut 40 min przed treningiem dieta rotacje weglami dzien 1 1- 100g platkow gorskich 10 bialek jaj + 1 cale 2x omega wit c potas cynk magnes 2- 50g ryz brazowy basmati 220g piersi kurczak /indyk 150g [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ( kwiecień 2010 do listopad 2010 przerwa) 6. DIETA: -białko: 114g -węglowodany: 426g -tłuszcz: 100,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To byłby mój pierwszy cykl 8. TRENING: FBW siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba, wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] szybkie dodanie ciężaru - odpada, nie zwiększałem ciężarów. 2. Za mało snu - być może, choć ze snem nic się nie zmieniło (8-9h, jak zwykle) 3. Za mało jedzenia - odpada, dieta w normie 4. Wiele treningów - być może, dużo grałem w tym tygodniu, i raczej stawiam na to. Jeśli przyczyną jest opcja 4. to zakańczać cykl? Czy wyluzować z grą i [...]

wy tu o stringach itepe a ja po baaardzo ciężkim dniu myślę co tu zrobić od stycznia I wykombinowałem że: CEL Masa, lekka masa na LowCarb, rzeźba koło marca dopiero TRENING Będzie to taki sam trening jak Banan ma w swoi blogu, a mianowicie CYKL PRIORYTETOWY : Mieszanie priorytetow czyli PRIOR-SPLIT 15/10/5 3AR-3BR (X) (więc będę studiował [...]

. WIEK: 28lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 119cm -udo: 61cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez jakiś okresów przerwy 6. DIETA: -białko: 1.8-2 g na kilogram -węglowodany: mniej niz 1 g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilukrotnie testosteron solo, 2 razy winstrol z testosteronem, [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14miesięcy 6. DIETA: -białko: 120-170gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 90gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: Meta, Oma, Teśc, Deca 8. TRENING: Pn: Klata+Tric, Śr. Plecy+Bic, Pt Barki+Nogi, Sob super serie Bic+Tric 9. CEL [...]

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc napiszę tutaj ;) Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy no i byłem już prawie pewny co do zakupu rzeczy na ten cykl ale na jednym z treningów gadałem z kumplem o tym wszystkim i teraz mam taki mętlik w głowie, że zdecydowałem napisać na forum. Cykl planuje zacząć koniec listopada-początek [...]

Skopiuj i dopełnij. Wyniki są dobre tutaj chyba siedzi problem w psychice 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Ile musze kupić kreatyny na pierwszy cykl gram ? (Jeszcze zamierzam zrobić temat ogólnie z moją dietą itd ale to tak nawiasem mówiąc)

Piję często kawę, oprócz tego biorę przed treningiem kofeinę w tabsach, więc się już trochę na nią uodporniłem. Dlatego chciałem coś mocniejszego bo na jesień są takie dni, ze nic się nie chcę już nie mówiąc o siłowni. 100%PP jest do października, ma 45 porcji a 30 mi wystarczy na ten cykl. A że się termin kończy to reszta pójdzie do śmieci. Pół [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostanie 2,5 roku praktycznie bez przerwy ćwiczę od 17 roku życia z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2-2.5g -węglowodany: koło 4-5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta 150tab 30 amp [...]

Dieta jakas tam jest, jak widać niedzielny poranek zaczyna się kurczakiem i ryżem hehe. O cyklach- nie raz przymierzalem się do antka , trenu i innych rzeczy, ale zawsze się wycofywalem a towar oddawalem znajomym jeśli miałem coś kupione. ogólnie w życiu było brane: Enan, cypio, prop, mix, meta. Miałem 200tab wina a zjadłem tylko 80 i przerwalem [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 81 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 70 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z duzyymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 220 g/d WEGLOWDANY: 480g/d TLUSZCZ: 70g/d 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl ( nieudany ) bez odbloku ... - andropen /deka/meta 8.TRENING: silowy 4 x w tygodniu , 9.CEL [...]

[...] ciezko tak dlugo forme trzymac ale zawsze mozna bylo wybrac np warcaby:))mysle ze przy dobrej rzezbie przy wadze 90kg bedziesz mial spore szanse..ciekaw jestem tego czy Szymon Lada tez na wiosne szykuje sie i w jakiej wadze..wiesz moze??a tak zmieniajac temat w swieta dieta sztywno czy jakies male odstepstwo?:) PS. Wesolych Swiat!!:)

2. WAGA: 100.5 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: creatyna monohydrant 1 cykl , jabczan 1 cykl , około 2miesiecy 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata Lepiej dalej rób cykle na kreatynie bo [...]